脾虚肾虚缠身，湿气作怪怎么办？一招教你全搞定

吸收不好，身体自然就没劲儿。走路慢吞吞，感觉整个人像没充电一样。大便也可能稀稀拉拉，不成形。

舌头这时候会发白，上面有一层薄薄的白苔。湿气不算重，补一补脾就行。常用的法子就是健脾益气养血，归脾汤很常见。

很多人觉得乏力、消化差、大便稀，就去药店买归脾丸。吃上两盒，症状轻了，人也精神些。自己对照症状，调理起来也方便。

肾虚呢，分阴虚和阳虚两种情况。阴虚的人，舌头红红的，苔很少。口干得厉害，手心脚心发热，心里也烦躁。

这时候用点滋阴的药，比如六味地黄丸。吃上一两盒，口干、烦热就好多了。身体慢慢恢复，日子也好过些。

可要是脾虚没管住，湿气重了，问题就大了。湿气堵住阳气，肾阳就虚了。肾是阳气的根，脾是后天的本，两者关系近得很。

肾阳虚了，脾阳也跟着虚。水液运化不了，湿气就堆在身上。人会觉得乏力、腰酸、膝盖软，怕冷，手脚冰凉。

舌头这时候更淡，甚至发暗，苔也变厚腻。湿气成了核心问题。得赶紧祛湿，温阳利水一块儿来。

温阳不能太猛，力度得拿捏好。医生靠经验判断，免得阳气太旺伤了阴。平衡不好，身体更难受。

中国人在这方面很用心。中医智慧流传千年，调理身体有办法。咱们学点经验，身体好了，生活也顺。