总是半夜惊醒睡不着？中医说分2种虚，搞错一种药越吃越难受

你晚上有没有试过那种翻来覆去睡不着，闭上眼睛脑子还跟着跑马灯似的，停不下来？

到了白天吧，人晕乎乎的，提不起劲，像手机没充满电就被硬拔下来凑合用。

其实很多人都以为这是压力大、想太多，或者白天咖啡喝多了的锅，确实，这些也是常见因素。

但要是你天天都睡不好，夜里常醒、梦多、醒来出汗、心里老是慌慌的，那这事儿可能真不是表面那么简单。

很多老中医都会提醒一句：这不是简单的失眠，得从“心”上找原因。

中医里有句话，叫“心藏神”，这不是说心脏里藏着个神仙，而是说一个人要是心神安宁了，才能睡得着、睡得沉。

一旦心神出了岔子，晚上那叫一个煎熬，翻身比做仰卧起坐还频繁。

而且这种“心不安”导致的睡不好，也不是一个模子刻出来的，还得分清楚是心阳虚还是心阴虚。

不少人一听这两个词，头就大了，心阳虚？心阴虚？啥区别啊？我咋知道我是哪一种？

简单点说，就是你心里那团“火”不够用了，整个人像冬天电暖气坏了一样，哪儿哪儿都提不起劲。

特别是到了晚上，刚躺下就开始胡思乱想，越想越清醒，一晚上能醒三回，醒完还一身汗，跟洗了把澡似的。

你要是看舌头，往往是颜色发淡，舌尖那块可能还有点凹下去，这就叫舌象淡白。

中医里常用的一种药叫“柏子养心丸”，这药专治心阳虚，能帮你把心气补回来，让你心里那团“小火苗”重新旺起来。

药性偏热，正好适合那种一到晚上就冷得发抖、还总出虚汗的人用。

那种一上床，背后一片热气腾腾，脚心都冒火，睡着睡着出虚汗，衣服都湿了，醒了反而更累。

你再一看舌头，红得像熟透的西瓜，舌尖红得尤其明显，像个小火把。

而且晚上容易烦躁，躺床上心里像装了只小鹿，噼里啪啦乱跳，耳朵边也嗡嗡作响。

这名字听着就有点霸气，但它是中药里很温柔的一类，专门滋阴补血的，给你“心的那一汪水”补上了，让躁火压下去。

有些人是脾虚导致的，脾一虚，运化能力跟不上，心神也容易被拖累；

有的则是肝郁，肝火上攻，心神被搅得不得安生，眼神都透着急躁。

所以，不能一看到“失眠”两个字就自己吓自己，看到哪种药好像挺灵，就赶紧买回来试。

中医讲究“辨证施治”，你得先搞清楚自己是哪一型，再动手，不然吃再多药也是白搭。

别看中成药都是丸状的，一吃就咽下去了，但真要是吃错了，那叫一个“对不上电”。

失眠不是小事，它像是个潜伏在你生活里的“隐形偷心贼”，一天天偷走你的精气神，等你想抓它的时候，它早跑了个无影无踪。

最怕的是，不光你白天没精神，还会搞得情绪也崩溃，工作生活连着踩雷。

关键是你还不一定知道自己出了什么问题，只知道“我最近咋这么累”。

再回头说这“心神不宁”，其实除了药物调理，平时生活里也得留点心。

像是睡前别玩太刺激的手机游戏，不要刷短视频刷到半夜，别喝太多茶和咖啡。

适当活动一下，睡前泡泡脚，听点轻音乐，都是帮你把“心神拉回来”的小办法。

可问题是，睡不好，吃啥都没味，做啥都没劲，时间一长，就像一个打了霉点儿的西红柿，看着还行，其实里面早烂了。

它不像脚痛、牙疼那种直来直去，而是像一场无声的雨，淅淅沥沥地下着，不打雷，不闪电，但打湿的是你整个生活状态。

你要是总是夜里三点醒，看着天花板数羊，数着数着都能凑出一只羊群，那就该警觉了。

找个靠谱的中医，瞧一瞧舌头，问问脉象，比你一个人琢磨半个月强。

药不是万能的，但对症用药，配合生活调理，是能真真切切把你从“夜不能寐”的坑里拉上来的。