橙子10斤都不够吃，营养爆棚，煮一煮香甜Q弹全家抢

橙子一上桌，立马抢光盘！这水果甜得让人停不下来，汁水多到爆，咬一口满嘴清香，难怪大人小孩都爱得不行。咱们今天不光聊橙子的好，还教你把橙子变成一道超火的小零食，简单到新手都能做！

橙子可不是只有好吃这一招。它的维生素C多到夸张，吃一个就能补足一天需要的量。想感冒少点？常吃橙子，身体抵抗力蹭蹭往上涨。除了维生素C，橙子里还有胡萝卜素、钙、钾这些营养，帮你肠胃动起来，胆固醇降下去，心脏也更健康。

有人说，吃苹果香蕉多普遍，橙子才是宝藏水果。数据摆在这儿：一个中等大小的橙子，维生素C含量能到70毫克，差不多是成年人一天需求的80%。它还能润肺、清肠、提神，喝多了酒吃点橙子还能解解酒劲。女孩子们注意了，橙子对皮肤也好，养颜效果杠杠的！

可有些人一吃生橙子就觉得凉，肠胃弱的可能还会不舒服。尤其是老年人或者女性朋友，直接吃冷水果容易肚子疼。别急，橙子还能换个吃法，煮一煮，照样好吃又暖胃。今天就教你做一道香橙软糕，Q弹香甜，孩子吃得欢，大人吃得香。

做香橙软糕，食材简单到不行。准备两个果冻橙、一点淀粉，再抓点椰蓉或者面包糠就够了。果冻橙挑那种皮薄汁多的，味道更浓。先把橙子洗干净，切开去皮，果肉丢进榨汁机打成汁，过滤一下倒进锅里。

橙子这水果，真的是家里的常备选手。不管是直接吃，还是做成软糕，都能让人吃得开心又健康。尤其现在生活节奏快，大家都想吃点简单的、能养身体的东西，橙子刚好全占了。市场上橙子也不贵，买一堆回家，随时能吃。