27岁程序员脚肿如包，爱吃烧烤惹祸，痛风为何盯上年轻人？

李浩然，27岁，杭州的互联网公司程序员，日子过得忙碌又充实。2020年夏天，公司搞了一场篮球赛，他作为部门里的“运动王”，满场跑，带球突破，赢得同事们一阵阵掌声。比赛完，他却发现左脚踝有点疼，以为是扭了筋，没当回事。

当晚，同事们去KTV庆祝，浩然跟着唱歌跳舞，玩得开心。可脚踝的疼痛却像针扎一样，越来越厉害。他借着厕所的灯光一看，脚踝肿得像个大包子，红得发亮，痛得他直冒冷汗。他赶紧回家，吃了点止痛药，肿胀慢慢消了下去。几天后，脚踝恢复正常，他以为没事了，又开始忙工作。

医生解释，痛风现在越来越常见，尤其在年轻人里。吃太多高嘌呤的食物，比如海鲜、烧烤、啤酒，都会让尿酸飙升。浩然回想自己的生活，经常加班到深夜，点外卖吃炸鸡，喝可乐，偶尔还和朋友喝点酒。医生还说，久坐不动、压力大、肥胖也会增加尿酸堆积的风险。浩然摸摸自己的小肚子，默默点头，觉得自己有点“中招”的意思。

痛风这病，最常见的就是关节红肿，尤其是脚踝、大拇指或者膝盖。浩然第一次发作时，以为是扭伤，还用热水泡脚，抹了点活络油，结果越弄越糟。医生告诉他，热水泡脚会让血液循环加快，反而加重炎症。正确的办法是冷敷，减少肿胀，再赶紧去医院检查。

为了控制病情，浩然开始调整生活。他以前最爱吃火锅、喝啤酒，现在尽量少碰这些高嘌呤食物。医生建议他多喝水，每天至少2到3升，帮助尿酸排出去。他还开始每天散步30分钟，慢慢地，体重也降了一些。浩然发现，运动后整个人都精神了不少，工作效率也高了。

其实，痛风的年轻化不是浩然一个人的问题。医生说，年轻人生活节奏快，压力大，饮食又不规律，痛风的发病率这些年一直在涨。尤其是男的，得这病的概率比女的高，占了八成以上。不过，女性到了一定年纪，风险也会增加。浩然觉得自己挺幸运，年纪轻轻就得了个“提醒”，逼着他把生活方式改了过来。