张仲景冬天常用的方子，喝完手脚热乎乎的，生理期都舒服了

过去，每逢生理期，我总是疼得难以忍受，仿佛有人拿着电钻在小腹里不停折腾。

到了冬天，手脚更是一直冰凉。别人穿件大衣就能出门，而我必须里三层外三层包裹得严严实实，晚上睡觉还得抱着热水袋，否则手脚冷得像冰块一样。

一位学医的朋友建议我尝试姜枣膏，这是一款源自张仲景经典养生方的茶饮，具有驱寒祛湿的功效。

原本以为这种茶会很辛辣，但实际口感却香甜中带着微微的辣意，并伴有红枣的自然甜香，冲泡后口感十分温润。

生姜有助于祛寒排湿，搭配红枣和红糖，不仅温补，还能滋养气色。

自从开始喝姜枣膏，我反而爱上了喝水，每天用两勺泡水饮用，连咖啡和奶茶都戒掉了。

今年冬天，我终于不再畏寒，也不用穿得像粽子一样，外出穿衣随心所欲，轻松自在。

这个配方对女生非常友好，尤其适合体质偏寒、容易手脚冰冷的小伙伴们。所需食材如下：

选用普通的小黄姜，而非嫩姜。生姜无需去皮，清洗后切成片。红枣同样洗净去核，切成条状备用。

将生姜加入700毫升清水榨汁，过滤出姜汁备用。同时，将红枣放入蒸锅中蒸约20分钟，直至变软。

接着，将姜汁和蒸好的红枣混合，再次搅打成汁，倒入锅中，用中小火加热至沸腾。

加入红糖，小火慢熬至粘稠状，过程中需不断搅拌，以免粘锅。

这个养生配方对女生来说非常友好，怕冷的小伙伴们，不妨试试看！