夏天喝冰水心梗高发，中医教你三招解暑，老年人必须看！

夏天一到，医院里心梗和血栓的病人就多了起来。炎热的天气让人汗流浃背，血液变得黏稠，像粥一样流动慢。很多人为了凉快，猛喝冰水、吃冰淇淋，以为这样就能舒服，却不知道这可能会让心脏和血管吃不消。

尤其是老年人，心脏和血管本来就不如年轻人强。喝太多冰饮，胃肠道血管会突然缩紧，血流变少，全身血管也跟着收缩。血压一下子升高，心脏得拼命干活。那些本来就有心脏病的人，这时候特别容易出问题，比如胸口痛，甚至心梗。

中医早就说过，夏天吃太多冰冷的食物，等于给身体泼冷水。脾胃就像一个小火炉，平时慢慢烧着，保持身体暖和。突然喝一大杯冰水，火炉就容易熄火，气血运行也不顺畅了。时间长了，血管里容易形成血栓，堵住血流，后果很严重。

那怎么才能安全度夏呢？首先，少喝冰水，尽量喝常温的水。渴了就小口小口喝，别一口气灌下去。常温水不仅解渴，还不会刺激身体。很多人觉得冰水喝着爽，其实喝下去没多久，身体还是热，反而容易出汗。

还有个小妙招，夏天可以用温水泡泡脚。别看外面热，泡脚能让血液循环更好，尤其是晚上睡觉前，泡个十分钟，整个人都放松了。中医说，脚是人体的第二心脏，照顾好脚，身体也能少生病。