红糖堪称造血神器，比阿胶还实惠，女性常吃气色红润

红糖这东西，简直是女性的“贴心小棉袄”！它价格不贵，超市里随便就能买到，却能帮女性补足气血，让脸色红润有光泽。今天的女性朋友们，赶紧看看红糖的那些好处，尤其是红枣红糖糕的做法，简单又实用，吃了身体好，心情也好！

红糖的好处可不是随便说说的。它含有丰富的铁元素，能帮身体造血，特别适合经常觉得头晕、没力气的女性。数据上说，100克红糖里含铁量高达2.2毫克，比很多食物都要高。女性每个月总有那么几天不舒服，喝点红糖水，暖暖身子，感觉整个人都轻松了。红糖还能促进血液循环，缓解手脚冰凉，冬天喝一口，暖到心窝里去。

再说红枣，红糖的“老搭档”。红枣补血养气的效果，简直跟红糖天生一对。红枣里含维生素C和铁，能让皮肤看起来更有弹性。研究表明，红枣的维生素C含量比苹果高出10倍以上，女人吃它，气色自然好。红糖加红枣，像是给身体装了个“能量充电宝”，每天来一点，精神头都足了。

做红枣红糖糕，简单到连厨房小白都能上手。先把红枣和水丢进破壁机，打成泥，省时省力。红糖和鸡蛋放碗里，用温水坐着，保持40度左右，电动打蛋器一打，蛋糊蓬松得像云朵。打好的蛋糊能画出个“8”字，才算合格。之后把红枣泥混进去，香味扑鼻，馋得人直流口水。

面粉得用低筋的，分两次筛进去，轻轻拌匀，不能偷懒用力搅，不然糕点就不松软了。植物油也要慢慢加，拌匀后倒进模具，撒点白芝麻点缀。烤箱150度，烤40分钟左右，香喷喷的红枣红糖糕就出炉了。刚烤好拿出来，提着油纸放晾网上，凉了吃口感更好。

选红糖也有讲究。好的红糖闻着有股甘蔗的清香，甜而不腻。差的红糖可能有霉味或者酸味，吃起来还有点苦。买的时候最好尝一尝，挑那种带着甘蔗原味的，价格贵点也值。别贪便宜买劣质货，吃了没效果还糟心。

红糖红枣糕不只是好吃，还能当早餐或者下午茶的小点心。忙碌了一天，切一块糕点，泡杯茶，瞬间觉得生活有了甜头。女性朋友尤其要多吃，平时气血不足，脸色暗黄，吃点红糖红枣糕，慢慢就能看出变化。皮肤红润了，整个人看起来都年轻了好几岁。

这道糕点还有个好处，做法灵活。你可以用蒸锅代替烤箱，口感一样软糯。家里没破壁机？红枣切碎煮软也能用。总之，红糖和红枣的搭配，怎么做都好吃。做多了还能送给闺蜜、家人，分享健康又拉近感情。

说到这，红糖不只适合做糕点，平时冲杯红糖水也方便。早上空腹喝一碗，暖胃又补气。尤其是冬天，手脚冰凉的女性，喝完一碗红糖水，感觉整个人都活过来了。比起那些昂贵的保健品，红糖便宜又实在，家家户户都能用得起。

红糖的好处还不止这些。它还能缓解经期不适，很多人吃了红糖后，肚子没那么疼了，睡眠也更踏实。网上有姐妹分享，喝了一个月红糖水，脸色从蜡黄变得红润，同事都问她是不是偷偷化妆了。这样的小变化，带来的却是大大的幸福感。

你是不是也馋了？赶紧去厨房试试红枣红糖糕吧！原料简单，做法不难，关键是吃完心情好，身体棒。女性朋友们，爱自己就从吃开始，红糖这宝贝，千万别忘了常备家里。谁吃谁知道，健康又美丽的生活，就从这一口甜开始！