20分钟搞定俩娃早餐，省钱又营养，外卖比不了

每天早上，两个孩子还在睡梦中，我就已经站在厨房里忙活了。早餐是我家的大事，我从不让孩子去外面吃。家里做的饭干净又安静，孩子吃得舒心，我看着也放心。今天我给孩子准备的早餐有番茄肉酱意大利面、麦片、白水煮鸡蛋、蒸铁棍山药和猕猴桃，20分钟搞定，营养又好看！

做早餐不难，关键是提前计划好。我每天晚上睡觉前都会想好第二天早上给孩子吃啥。这样早上起来直接开干，不用抓瞎。像今天的早餐，我昨晚就定好了菜单，连食材都准备好放冰箱里。早上只管动手，效率高得像流水线！

意大利面是我家早餐的常客，又快又好吃。我用的是超市买的现成面和番茄肉酱。先把水烧开，扔下面条煮10分钟，再焖个两三分钟就熟了。捞出来装碗，肉酱连包装放热水里烫一下，撕开直接浇上去。拌一拌，香味扑鼻，孩子吃得跟在西餐厅似的，盘子都能舔干净！

麦片是我前阵子在超市买的。那天正好有促销，售货员冲了一杯给我尝，味道不错，又方便，我就拿了一包。这麦片是无糖的，用开水一冲，口感有点像没放糖的八宝粥。孩子喜欢，我也觉得省事。超市里这种麦片到处有，家里备一包，早上赶时间或者想换口味都能用上。

白水煮鸡蛋是孩子的最爱，简单又营养。我家孩子不喜欢煎荷包蛋，觉得太油，偏偏就爱吃带壳煮的鸡蛋。有时候我直接煮，有时候敲破壳再煮，孩子吃得可开心了。你们家孩子爱吃啥样的鸡蛋？每个小孩口味都不一样，真是挺有趣的。

铁棍山药是我最近买的，超市里看着新鲜就拿了点。山药好吃，就是削皮麻烦。那粘液沾到手上，痒得不行！后来我学聪明了，戴上一次性手套，削皮一点不费劲。削好的山药切段，上锅蒸10分钟，软糯香甜。原味吃就很好，想换口味可以加点酱油或者白糖。我家孩子爱原味，吃得一口接一口。

中国人的早餐花样多，各地都有自己的拿手好戏。像北方爱吃包子油条，南方偏爱肠粉粥，每家每户都有自己的小秘诀。我家这套早餐，简单又实用，适合忙碌的早上。希望大家都能找到适合自己的早餐节奏，让每一天都元气满满！