夏天水果大揭秘，乳腺癌患者吃这4种，营养翻倍身体好？

先说猕猴桃，这可是夏天的“营养炸弹”。每100克猕猴桃有62毫克的维生素C，简直是补免疫力的好帮手。乳腺癌患者身体弱，容易感冒，维生素C能让免疫细胞更活跃，帮你少生病。它还能帮身体造胶原蛋白，保持皮肤和组织的健康。吃猕猴桃，身体恢复更有底气。

猕猴桃还有个大优点，膳食纤维多。每100克有2.6克纤维，能让肠道动起来。治疗期间，很多人会便秘，吃了猕猴桃，肠道顺畅了，营养吸收也好。身体舒服，恢复自然快。

再说矿物质，猕猴桃里有钾、镁、铁。钾能稳住心脏和血压，镁让神经和肌肉放松，铁还能防贫血。乳腺癌患者容易缺铁，补点铁，脸色好看，精神也足。不过，猕猴桃有点凉，肠胃弱的人别贪多，吃多了可能肚子不舒服。

接下来是蓝莓，小小一颗，营养可不少。蓝莓有花青素和类黄酮，这些东西能抗氧化，减少身体里的坏分子捣乱。乳腺癌患者吃点蓝莓，能减轻炎症，身体舒服点。研究还说，蓝莓可能对肿瘤细胞有抑制作用，虽然不能治病，但吃点总没坏处。

蓝莓糖分低，每100克才12.9克碳水化合物，适合不想胖的患者。它还有维生素K，帮血液正常凝固，锰也能让身体代谢顺畅。不过蓝莓贵，买之前算算钱包，有些人可能过敏，吃第一口要小心。

葡萄也是夏天的好选择，里面有白藜芦醇。这东西能调免疫，帮着控制肿瘤细胞，还对心脏好。乳腺癌患者治疗后，心血管容易出问题，吃点葡萄，能降低风险。葡萄还有维生素C和B群，补能量，保持状态。钙也不少，骨头脆弱的患者吃点，能护骨头。

葡萄的果酸还能帮消化。治疗期间，胃口不好，吃不下，葡萄能让胃口好点，消化也顺。不过，葡萄糖分高，血糖高的人得悠着点，挑低糖的品种吃。

香蕉呢，绝对是患者的好朋友。每100克有256毫克钾，化疗后容易缺钾，香蕉能补回来，保护心脏和肌肉。香蕉软乎，纤维多，消化弱的人吃也不费劲，营养照样吸收到。

香蕉还有个绝活，里面有色氨酸，能变成“快乐激素”。乳腺癌患者心情容易低落，吃点香蕉，情绪能好点，焦虑少点，恢复更有信心。不过，香蕉热量不低，想控制体重的，别吃太多。

这些水果各有各的好，猕猴桃补维生素，蓝莓抗氧化，葡萄护心脏，香蕉稳情绪。挑水果的时候，新鲜最重要，洗干净再吃。患者身体情况不同，吃之前最好问问医生，确认适合自己的量。