熬夜刷手机血压飙？加点三七花稳住，头晕耳鸣全跑光

再看看工作压力大的朋友。每天加班到深夜，脑子里全是deadline，晚上躺床上还在想明天咋汇报。压力一大，肝火就旺，气血直往头上冲。你有没有这种感觉？早上起来头晕得像被人套了个麻袋，走路晃晃悠悠，耳朵里还嗡嗡响。这就是中医说的“肝阳上亢”，阳气像脱了缰的马，带着血压往上跑。

更年期的朋友也得留个心眼。情绪一激动，脸红脖子粗，血压跟着“炸”。这时候，身体的阴气不够，阳气上头，血压波动就像股市，忽高忽低。尤其是女性，50岁左右更容易遇到这情况。中医认为，滋阴是关键，得让身体这潭水重新充盈起来。

那咋知道自己是不是这情况？有几招可以自测。早上起来头晕，感觉头重脚轻，像顶了个大西瓜。耳朵里老有蝉鸣声，晚上翻来覆去睡不着，脑子里像放电影。这些都是肝火上头、血压不稳的信号。严重的话，还可能眼干、烦躁，感觉整个人要“冒烟”了。

咋办呢？中医有招，滋阴固本是核心。比如三七花，专门对付肝火，能让头晕耳鸣好点，还能补补肝肾的阴气。平时可以用开水泡点三七花喝，简单又方便。不过得提醒一句，具体咋用还得看个人情况，最好找中医瞧瞧，别自己瞎折腾。

别小看这些小改变，效果杠杠的。比如有个50岁的大姐，之前血压老是180，头晕得走不了路。后来她每天早睡早起，少吃辣，喝点三七花茶，三个月后血压稳在130左右，整个人精神多了。这不就是“管住嘴、迈开腿”的威力吗？