冒冷汗心跳快，她以为累了，医生却说高血压在作怪

方女士今年刚过40岁，最近老觉得身体不对劲，动不动就冒冷汗，心跳还特别快。她在体检时跟医生唠叨了几句，担心自己是不是得了高血压。医生一听，告诉她，这些症状还真可能是高血压在“捣乱”，得赶紧重视起来。

尤其是压力大的时候，冷汗更爱找上门。比如方女士最近工作忙，家里还有老人要照顾，整天紧绷着神经，冷汗就冒得更勤了。医生说，这种情况在高血压患者里很常见，特别是40岁以上的人，生活节奏快，容易被忽略。

面色苍白也是个信号，方女士没太当回事儿。她觉得自己皮肤白是天生的，可医生说，这可能跟血压高有关系。血压一高，血液都跑去“支援”心脏和大脑了，脸上的血流少了，人就显得白得吓人。方女士回忆，有几次开会时突然头晕，脸白得同事都问她是不是生病了。

更严重的是，这种面色苍白可能意味着血压已经高到危险的地步。医生提醒，如果还伴着头痛或心慌，最好赶紧量血压，别拖着。方女士一听，赶紧回家翻出家里的血压计，果然发现血压偏高了。

手抖也是高血压的“副产品”。方女士说，最近拿筷子吃饭时，手老是抖得厉害，夹菜都费劲。她以为是累的，可医生说，这可能是高血压让神经系统“乱了套”。血压高了，血管和神经长期“超负荷”，手抖就成了常见反应。

医生还提到，如果手抖还带着心跳快、头晕，甚至看东西有点模糊，那就更得小心了。这不只是高血压的事儿，可能还跟其他问题，比如血糖或心脏有关系。方女士吓了一跳，赶紧约了全面检查。

还有，压力得学会放下来。医生建议方女士试试深呼吸或者散步，晚上别老熬夜刷手机。她照着做了，每天晚饭后遛弯半小时，心情好了，冷汗也少冒了。体重也得控制，方女士稍微胖了点，医生说，减个五六斤，血压能好不少。

定期量血压是关键。方女士家有高血压史，她现在每个星期量两次，记在本子上。医生说，这种习惯特别好，尤其是40岁以上的人，家里备个血压计，跟备体温计一样重要。