确诊冠心病还抽烟熬夜？医生叮嘱这几点，救命不能忘

冠心病可不是小感冒。血管里堆了垃圾，血流不顺，心脏供血跟不上，随时可能出问题。医生开的药，比如他汀类，作用是稳住血脂，防止血管更堵。可老张这种三天打鱼两天晒网的吃法，药效根本发挥不了。血脂一会高一会低，血管就像水管子，忽大忽小，迟早得炸。

还有熬夜，年轻人觉得没事，老张这岁数可扛不住。熬夜扰乱身体节奏，血压晚上不降反升，心脏一直超负荷运转。时间长了，血脂高、血管硬，心脏病的风险直线上升。医生常说，40岁以后，熬夜就像在心脏上点鞭炮，随时可能炸。

情绪也得管住。老张有回跟人吵架，气得脸红脖子粗，回家就觉得胸口闷。他以为是气不过，其实是心脏在报警。生气时，肾上腺素飙升，血压心率都往上冲，血管狭窄的地方根本顶不住。很多人第一次发病，就是情绪激动后的事儿。

饮食上也有讲究。油腻的红烧肉、肥肠火锅，老张吃得欢，可这些高脂肪食物直接推高血脂。医生建议少油少盐，多吃蔬菜水果，像燕麦、苹果这种，能帮着清血管里的垃圾。慢慢改，身体负担小一点。

还有个容易忽略的点，是身体的信号。心梗前，很多人会有胸闷、气短，甚至胃反酸的感觉。老张就老说胃不舒服，以为吃坏了肚子，其实可能是心脏在求救。70%的心梗发作，症状都不典型，很多人不当回事，结果耽误了抢救时间。

管住冠心病，靠的是全方位管理。吃药得坚持，生活得规律，情绪得平稳。少抽一口烟，多睡一小时，少吃一块肥肉，心脏就少一分危险。老张现在开始听医生的，烟戒了，药按时吃，每天还散步半小时，气色都好了。