高温天老人硬晒太阳，差点心梗送命，医生教你咋护心

高温天，一位七十多岁的老人差点因为中午出门遛弯，把自己送进医院。他脸色发白，汗珠从额头滚下来，手捂着胸口，喘得厉害。医生一看，这是心肌梗死的边缘，幸好抢救及时，才捡回一条命。

夏天热得像蒸笼，谁都想找个凉快地方待着，可对冠心病患者来说，高温可不是闹着玩的。很多人觉得冬天冷，血管容易出问题，但夏天的高温一样危险，只是它藏得更深。热浪一来，心脏就像背着个大包袱，稍不注意就可能出大事。

老人为什么会这样？高温让人出汗多，血液里的水分被抽走，血变稠了，像煮得太干的粥，流不动。心脏得更卖力地泵血，可冠心病患者的血管本来就窄，血流不畅，心脏一使劲，胸闷、心慌就来了。严重的时候，甚至可能直接倒下。

有个五十多岁的出租车司机，顶着37度的高温去洗车，还顺手打了蜡。汗水把衣服都湿透了，他没当回事，回家后胸口有点闷。晚上睡觉时，心梗突然发作，送到医院时人已经迷糊了。这种事，太常见了。

很多人不知道，夏天晒太阳不是补钙，而是添堵。中午阳光毒辣，皮肤血管扩张，血都跑到皮肤上散热，心脏和脑子的血就不够用了。冠心病患者的血管本来就有硬块，这时候心肌缺血缺氧，问题就来了。轻则胸闷，重则直接出大事。

老年人对热的反应慢，有时候气温都快40度了，他们还觉得“就有点闷”。有个老太太，每天中午11点准时去买菜，热得地面都能煎鸡蛋，她却不当回事。结果有天在菜市场门口晕倒，幸好有人帮忙送医院，才没酿成悲剧。这样的例子，太让人揪心了。

冠心病在夏天很会“装”。它不像感冒那样打喷嚏流鼻涕，可能是轻微的胸闷、头晕，或者只是觉得累、出冷汗。这些信号看着小，可都是心脏在喊“救命”。患者要是还硬撑着出门，等于在跟自己的身体较劲。

怎么保护心脏？别硬抗高温，早晚凉快的时候出门最好。早上六七点，或傍晚太阳落山后，去公园慢慢走，散散步，保持心情轻松，这才是夏天养心的方法。别觉得自己身体好，就能顶着大太阳乱来，心脏可不跟你讲情面。

还有件事特别重要：夏天出汗多，别怕麻烦，一定要多喝水。有的老人为了少跑厕所，故意少喝水，这太危险了。缺水让血液更黏，心脏负担更大，尤其是冠心病患者，还可能有高血压、糖尿病，血管本来就脆弱，再缺水就像雪上加霜。医生常说，慢慢喝、少量多次，这招简单又管用。

这事说到底，跟家里的老人唠叨一句“别大中午出去”差不多。简单一句话，可能救一条命。高温天，心脏病患者需要的不是勇气，而是智慧。躲开烈日，选对时间，喝够水，护好心，你就赢了大半。