决明子菊花枸杞茶，护眼又通肠，你喝对了吗？

眼睛干涩、嗓子冒火，现代人谁还没点这毛病？决明子、菊花、枸杞，仨普通东西泡杯茶，成了护眼养生的“神器”。这茶咋这么火？今天咱就来扒一扒它的门道，保准你看完想马上泡一杯！

决明子、菊花、枸杞仨凑一块，专门对付肝火旺。肝火一上来，眼睛红、干、痒，啥都看不清。决明子清肝火，菊花帮着降降“火气”，枸杞再给肝肾补点营养。这仨就像组了个护眼小分队，立马让眼睛舒服点，长期喝还能防视力下滑。尤其是天天盯着手机电脑的年轻人，这茶简直是救星。

这杯茶不光护眼，还能让肠道“通畅”。决明子帮肠子动起来，菊花清体内热毒，枸杞调身体机能。喝上一段时间，感觉身体轻了，肚子也顺了，就像给身体来了个大扫除。现代人吃得多、动得少，肠道老堵着，这茶喝对了，保准你舒坦。

再说说干燥的季节，皮肤干、嗓子干，难受得不行。枸杞滋阴补肾，菊花清热，决明子让体内水分运转顺畅。这茶喝下去，嘴不干了，皮肤也水润了，身体里外都舒服。不管春夏秋冬，这茶都能喝，随时帮你把身体调理得妥妥的。

泡这茶有讲究，不能随便扔几颗就完事。决明子得先用热水泡软，不然硬邦邦的，营养出不来。菊花和枸杞丢进去，85到95度的热水一冲，闷个5到10分钟，味道正好。可以多冲几次，喝到没味为止。简单吧？谁都能在家试试。

用量也有说道。决明子5到10克，菊花5到8朵，枸杞10到15克，差不多就行。想淡点浓点，自己调。早上喝一杯提神，下午喝一杯养眼，啥时候喝都管用。尤其是上班族、学生党，天天盯着屏幕，喝这个准没错。

为啥这茶这么火？因为它贴近生活，简单又实用。现代人压力大，眼睛累，身体燥，这茶就像个老朋友，帮你缓缓劲。关键是材料便宜，超市药店一抓一大把，谁都能喝得起。喝着喝着，身体好了，心情也舒坦了。