连吃荔枝头晕恶心！28岁女子确诊“荔枝病”！医生揭秘真相

“荔枝病”到底是个啥？医生解释，这其实是低血糖的一种。荔枝里果糖多，空腹吃太多，果糖没法快速变成葡萄糖，还会刺激身体分泌胰岛素，把血糖“压”得更低。轻的头晕恶心，重的可能抽搐、昏迷，甚至有生命危险。台州医院的鲍灵珠医生说，荔枝产地的人更容易得这病，因为他们吃得多，还常空腹吃。

谁最容易被荔枝“坑”？小孩和孕妇得格外小心。4到11岁的孩子，身体代谢还不成熟，吃多了荔枝容易出问题。孕妇也一样，血糖波动大，贪吃荔枝风险高。糖尿病患者和本来就有低血糖的人，最好直接跟荔枝说“拜拜”。普通人吃荔枝没事，但也别太放飞自我，一次吃个十来颗就够了。

万一吃荔枝后感觉不对咋办？轻微头晕的，赶紧喝点糖水，能缓过来。如果症状严重，比如手抖、冒冷汗，甚至昏迷，那可别拖，赶紧去医院。医生会用静脉输液帮你把血糖拉回来。别觉得自己身体好就硬扛，这病可不跟你开玩笑。

吃荔枝还容易“上火”，这说法你肯定听过。荔枝糖分高，吃多了，果糖刺激口腔和喉咙，细菌一闹腾，就可能牙龈肿、口腔溃疡，甚至牙痛。很多人觉得吃荔枝前用盐水泡能“降火”，这其实是误区。鲍医生说，盐水泡荔枝只是让口感没那么酸涩，降火？压根没这回事！

怎么吃荔枝才靠谱？医生建议，一次别超10到15颗，小孩吃得更少点。吃完记得刷牙漱口，把果渣清理干净。不成熟的荔枝别碰，口感差不说，还可能有毒素，扰乱血糖，伤肠胃。挑荔枝得选红彤彤、熟透的，甜度高又安全。

荔枝好吃，但不能当饭吃。有人在荔枝产地，一天吃好几斤，觉得水果健康又解馋，结果把自己吃进了医院。鲍医生提醒，荔枝再甜，也得悠着点。尤其空腹的时候，千万别拿荔枝当主食，不然血糖“跳水”，身体受不了。

荔枝的魅力挡不住，中国的荔枝产业也越来越牛。广东、福建、海南等地，荔枝种植面积超400万亩，年产量接近300万吨，占全球荔枝产量的七成以上。中国不光自己吃得欢，还把荔枝卖到了全世界，东南亚、欧洲、美洲都有咱们的荔枝身影。这水果不只是舌尖上的享受，还带着中国农业的骄傲走向全球。

可再骄傲，也得吃得聪明。荔枝虽好，却不是人人都能随便吃。像郑女士这样的教训，提醒咱们享受美食得有度。荔枝甜，但健康更甜。吃的时候想想，适量就好，别让“甜蜜”变成“负担”。