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早餐吃得好,身体才硬朗!南方人把早餐当回事,点心粥品加起来能有上百种,北方人听了这数字都得瞪眼。可北方人早餐咋就这么随便呢?一碗白粥、路边买个包子,或者面包配牛奶,年轻人睡过头了甚至直接饿着肚子去上班。南方人却把早餐吃出了花样,品种多到数不过来,馋得人直流口水。
北方人觉得早餐麻烦,其实做起来一点不复杂。食材不用多贵,操作也简单,关键是好吃又养人。自己在家动手,做出颜值高、味道棒的早餐,大人小孩都爱吃。外面小摊买不到的美味,自己在家就能搞定,省钱又健康。
豆浆是早餐桌上常见的一员。外面买的豆浆,味道淡得像白开水,喝两口就没兴趣了。可在家做就不一样了!黄豆泡一泡,丢进豆浆机打一打,喜欢甜口的还能加点红枣、红糖。做出来的豆浆香浓顺滑,颜色金黄,看着就让人有食欲。营养高不说,味道还能随你心意调,喝一口满嘴豆香。
蔬菜饼也是个好选择。简单几样菜,就能煎出好看又好吃的饼。拿西兰花、胡萝卜切碎,拌进面糊里,加个鸡蛋,平底锅一煎,红红绿绿的颜色立马出来。咬一口,香脆不腻,配上杯热乎乎的豆浆,早上吃这个,精神一整天!食材随便换,爱吃啥放啥,每家都能煎出自己的味道。
小馄饨是北方早餐里的“硬菜”。费点功夫,但味道绝对值!先用大骨头熬一锅奶白汤,香得隔壁邻居都能闻见。馄饨皮包上自己调的馅,煮熟后丢进汤里,加点紫菜、香醋,酸香扑鼻。冬天早上端上来一碗,热气腾腾,暖胃又暖心,吃完整个人都舒坦。
小馄饨配点主食才够劲,比如小包子。发面包子做起来不难,馅料随口味调,猪肉大葱、牛肉胡萝卜,啥都行。蒸出来软乎乎,老人小孩都爱吃。咬一口,汁水都流出来了,香得让人停不下来。南方人早餐花样多,北方人做起来也不差,关键得用心。
南方人早餐吃得讲究,北方人其实也能把早餐做出花样。关键不在于食材贵不贵,而在于愿不愿意花心思。早上起来早十分钟,动动手,就能让早餐变成一天的“开胃菜”。吃得好,心情好,干啥都有劲!