糖尿病患者爱喝茶，血糖却飙到12，这4种茶千万别碰

喝茶能降血糖？53岁的张阿姨信了，结果血糖飙到12，医生都看不下去了。她每天喝五杯浓普洱茶，以为能“刮油”，却不知道这茶让她的药没效果，血糖像过山车一样乱窜。茶不是不能喝，但喝错了，真可能把身体喝坏。

张阿姨的故事不是个例。很多糖尿病患者觉得喝茶健康，恨不得把茶当水喝。可医生说了，茶没那么神奇，喝不对反而害人。张阿姨得糖尿病五年，平时吃得清淡，也常散步，生活习惯算不错。可去年血糖突然不稳，空腹血糖从7蹦到12，吓得她赶紧去医院。

医生问了半天，才知道她听朋友说普洱茶能降血糖，就天天泡得浓浓的喝。结果呢？浓茶里的东西刺激胃，还让降糖药效果变差。血糖控制不好，身体也跟着遭罪。张阿姨懊悔地说，早知道就不信这些偏方了。

其实，茶里有些成分，确实对身体有点好处。比如茶多酚，能抗氧化，可能帮胰岛素工作得更好。但这效果因人而异，有人喝了管用，有人一点感觉没有。更别指望茶能代替药或者管住嘴。国家内分泌专家研究过，茶的作用很小，远不如吃药、运动来得实在。

但茶也不是完全没问题。有些茶喝多了，反而让血糖更难管。浓茶就是个大坑。很多人爱喝浓茶，觉得味道重才过瘾。可浓茶里的咖啡因和茶碱会让心跳加速，胃酸冒得厉害。糖尿病患者本来胃就不太好，喝浓茶简直是火上浇油。

还有花草茶，听着天然无害，其实不简单。像玫瑰花茶、洋甘菊茶，里面有些成分可能跟药“打架”，让降糖药没效果。尤其是那种自己随便混着泡的花茶，谁知道里面有什么？万一喝出问题，后悔都来不及。

更别提市面上的奶茶了。一杯奶茶糖分能顶三块蛋糕，糖尿病患者喝一口都是在冒险。有数据说，普通奶茶一杯含糖40克以上，比医生建议一天的糖摄入量还多一倍。谁喝谁知道，血糖蹭蹭往上涨。

发酵茶，像陈年普洱，也不是好选择。这茶里有些微生物的产物，肠胃弱的人喝了容易胀气、拉肚子。要是存茶的时候没弄干净，还可能有霉菌，喝久了对身体不好。糖尿病患者本来身体就敏感，喝这种茶得悠着点。

这事儿听起来简单，但真做起来不容易。很多人觉得茶是养生的，喝错了也不知道。身边总有朋友推各种“神茶”，一不留神就上当了。糖尿病不是小病，得一步步来，别指望一口茶就解决问题。