自制药酒成健康隐患，男子一年喝出肝损伤，83种中草药可能有毒！

在当今社会，人们越来越重视健康，特别是随着年龄增长，养生成为不少人的日常话题。有人选择运动，有人注重饮食，而也有不少人把希望寄托在各类传统养生方式上，其中，自制药酒成为许多人的“养生秘诀”。但你知道吗？看似健康的药酒，如果用法不当，反而可能对身体，尤其是肝脏，造成极大的伤害。

老张就是一个典型的例子。今年58岁的他是一名普通上班族，年轻时不太关注养生，但随着岁数增长，他开始注重身体调理。听说某些中药泡酒能补气活血、缓解疲劳，他便在朋友的推荐下，自制了一瓶“神奇药酒”，其中还加入了一味名为“土三七”的中药材。老张对这瓶药酒寄予厚望，每天都喝上一小杯，希望自己能更有精神。然而，一年后，他的身体却出现了异常。

起初，他只是觉得浑身乏力，早晨起床总感觉没有休息够，甚至连最爱的饭菜也失去了兴趣。后来，他发现自己的眼白有些泛黄，照镜子时隐约觉得脸色发暗，但他没太在意，以为是最近工作压力太大，熬夜过多所致。直到胃部开始频繁胀痛，他才不得不重视起来。在家人的劝说下，他前往医院检查，结果却让他大吃一惊——医生告诉他，他的肝脏已经受到严重损伤，需要立即治疗。

医生仔细询问了他的生活习惯后，找到了病因——长期饮用含有肝毒性的自制药酒，导致了药物性肝损伤。医生解释说，土三七虽然有一定的活血化瘀作用，但同时也具有较强的肝毒性，长期饮用会增加肝损伤的风险。更糟糕的是，很多人对药材的炮制方法、服用剂量都不了解，盲目饮用，往往得不偿失。

这并不是个例。近年来，因服用不当中药或药酒导致肝损伤的案例并不少见。据《中国药典》2020年版统计，至少有83种中草药可能对肝脏产生毒性影响，其中包括何首乌、大黄、雷公藤、补骨脂等。虽然这些药材在传统医学中有广泛应用，但如果处理不当，或者与其他药物搭配不合理，就可能对肝脏造成极大的损害。

事实上，药物性肝损伤在我国的发病率远高于西方国家。上海交通大学医学院附属仁济医院的茅益民教授曾发表研究指出，在我国，因药物性肝损伤入院的患者中，相当一部分都是由于滥用中草药或保健品引起的。这一现象引起了医学界的广泛关注，也提醒人们在使用中药时要格外谨慎。

那么，我们该如何保护自己的肝脏，避免陷入类似的健康危机？医学专家提出了几点建议：

首先，不要盲目相信所谓的“民间偏方”或“祖传秘方”。很多所谓的“古方”并没有经过现代医学验证，而是凭经验流传下来，并不意味着适用于每个人。即便是传统经典药方，在现代医学研究下，也进行了成分调整，以降低副作用。例如，宋代流传下来的苏合香丸，现代药典在沿用其核心成分的同时，去除了有毒的汞和朱砂，让药效更安全可靠。

其次，不要误以为“中药无害”，随意加大剂量。有些人认为中药不像西药那样刺激，因此“吃多点没关系”。但事实上，中药同样需要对症下药，剂量过大反而可能带来毒性反应。例如，何首乌在适量服用时具有养发功效，但长期大量服用却会导致肝损伤。

此外，服药期间千万不要饮酒。很多人有喝酒的习惯，认为少量酒精能助药效，但实际上，酒精本身就会对肝脏造成负担，如果再加上药物的影响，就可能形成“双重打击”，加速肝损伤的发生。

除了避免误区，我们还可以通过一些日常行为来呵护肝脏健康。例如，保持规律作息，避免熬夜；饮食均衡，减少高脂肪、高糖食品的摄入；多喝水，促进代谢；定期体检，关注肝功能指标。如果出现疲倦、食欲不振、皮肤发黄等异常症状，应尽早就医，避免病情恶化。

经历了这次生病的教训，老张也幡然醒悟。出院后，他不再随意服用药酒，而是遵循医生建议，调整了作息和饮食习惯。曾经的他以为“越补越健康”，如今才明白，真正的健康，离不开科学的生活方式。

药补不如食补，养生更需理性。我们不能因为一时的疏忽，就让身体承担沉重的代价。在追求健康的路上，多一点谨慎，少一点盲从，才能真正收获长久的幸福生活。