5款自制果味水超简单，第4种助眠神器，草莓控必试最后1种！

喝饮料谁不爱？可外面卖的饮料，添加剂一大堆，喝多了对身体不好，还容易长胖。别慌，今天就教大家几款自己在家就能做的果味水，简单又健康，保证你喝得开心又放心！

先说第一款，蜜瓜蜂蜜水，甜甜的，喝一口就觉得清爽。准备点新鲜青柠、薄荷、苏打水、蜜瓜和蜂蜜就行。把蜂蜜和水混一块儿搅匀，再把苏打水、冰块和其他材料丢进搅拌机打一打，过滤后就能喝了。简单吧？夏天喝这个，凉快又解渴，感觉整个人都活过来了。

黄瓜可是好东西，美容又排毒，很多人春天都爱吃。想喝点不一样的？试试黄瓜奇异果冰饮。拿点黄瓜、奇异果和白砂糖就够了。黄瓜扔进搅拌机打成汁，加点清水，再把奇异果切块丢进去，搅一搅就行。喝起来清新又养颜，女生们肯定爱得不行。

春天容易口干舌燥，缺维生素让人烦躁。黄瓜橙子水来帮你解决这个问题！准备薄荷叶、黄瓜、柠檬和橙子，切好后泡在杯子里，半小时就能喝。味道酸甜，清爽得很，还能排毒。每天喝一杯，感觉身体都轻快了不少。

女孩子们，喜欢蓝莓的举手！蓝莓薰衣草冰饮，颜值高又实用。蓝莓能消炎修复，薰衣草还能让人放松，睡得更香。做法简单到不行，蓝莓、薰衣草和纯净水泡半个小时就搞定。晚上喝一口，感觉整个人都安静下来了，睡觉都踏实。

草莓迷们，注意了！草莓柠檬罗勒水绝对是你们的菜。拿点柠檬、草莓、新鲜罗勒和冰水就行。草莓对半切开，扎几个小孔，让汁水跑出来，然后泡在冰水里。喝起来酸酸甜甜，夏天一口下去，简直不要太爽。姐妹们，试试这个，保准你爱上！

这几款果味水，做法简单，材料也好找，关键是没一点添加剂。外面买的饮料，糖分高，喝多了容易胖，还不一定健康。自己在家做，既省钱又安心，还能根据口味随便调。想甜点加蜂蜜，想酸点多放柠檬，自由得很。

再说说为啥要喝这些果味水。像黄瓜、柠檬、橙子这些食材，富含维生素，能帮身体补充水分，还能排毒养颜。春天天气干，容易上火，喝点这样的水，身体舒服，心情也好。蓝莓和薰衣草还能帮你睡好觉，第二天精神满满。

你是不是也觉得，生活里有时候就得来点小改变？每天喝点自制果味水，不但健康，还能给自己点小仪式感。忙了一天，回家泡杯草莓柠檬水，坐在沙发上慢慢喝，感觉一天的累都跑光了。或者晚上来杯蓝莓薰衣草水，放松一下，睡个好觉，第二天干劲十足。

这些果味水不只是好喝，还能让你跟家人朋友一起分享快乐。周末在家，弄点材料，大家一起动手做，边做边聊，气氛别提多好了。还能教小朋友们做，培养他们的动手能力，顺便让他们少喝外面那些乱七八糟的饮料。健康生活，从小抓起！

你喜欢甜的还是酸的？喜欢清爽的还是带点香味的？每款果味水都有自己的特色，总有一款适合你。试着做一做，说不定还能开发出自己的独家配方。快去试试，做了之后在朋友圈晒晒，保准一堆人问你怎么做的！