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中高考即将来临，这份考前“心理指南”请收好
孙凌表示，考生要保证规律作息，不熬夜，建议午休时长不超过1小时；要合理饮食，均衡营养，避免摄入垃圾食品，也要避免过度进补；要进行适度的户外运动，保证大脑供血供氧充足，有效释放不良情绪。
专家支招高考考生科学饮食
营养科专家指出，考生的饮食应讲究清淡、营养、有规律的原则，家长既不要给考生过度进补，也不要盲目给考生服用保健品等，以免加重考生肝肾负担。
注意了！高考前滥用补品、过度进补、改变饮食习惯不可取
在考试前孩子应尽量做到饮食规律。平时怎么吃，考试之前也怎么吃。